Hva er LekMedTimian?
LekMedTimian er en digital plattform som forener fantasifulle eventyr med lekbaserte aktivitetsforslag, utviklet spesielt for barnehagebarn. Gjennom Timian-metoden guider plattformen de ansatte i barnehagen fra eventyr om Timian og pappa til morsomme utfordringer som hinderløype og skattejakt. Resultatet er en engasjerende og lett tilgjengelig måte å holde barna aktive gjennom hele dagen.
Portalen er digital, men den er ikke laget med apper og spill til barna. Dette er en portal for foreldre å hente ut eventyr og aktiviteter, og inspirasjon!
Utfordringen: Barn når ikke aktivitetsmålet
Forskning viser at mange norske barn i barnehagealder ikke oppnår Helsedirektoratets anbefaling om minst 180 minutter variert aktivitet daglig, hvorav 60 minutter bør være av moderat til høy intensitet. Studier fra UiT og Høgskulen på Vestlandet dokumenterer at barn i snitt gjennomfører under 60 minutter med moderat/høy aktivitet i løpet av barnehagedagen, og at variasjonen mellom institusjoner er stor. Dette påvirker både motorisk utvikling og trivsel.
Timian-metoden: Eventyr som motivator
Gjennom Timian-metoden knyttes eventyr og fysisk aktivitet sammen. LekMedTimian tilbyr et helhetlig opplegg som gir personalet klare forslag og inspirasjon. Barna får først høre en fortelling i samlingsstunden, før de inviteres til å gjenskape deler av handlingen gjennom bevegelsesaktiviteter. Det kan være å klatre som Timian, balansere over farlige elver eller lete etter spøkelser i skogen.
Metoden:
- Skaper en rød tråd fra lesestund til lek,
- Gir mening til bevegelsen,
- Er enkel å tilpasse alder, gruppestørrelse og tilgjengelig plass.
- Alle forslag krever minimalt med utstyr og kan gjennomføres både inne og ute, uansett årstid.
Styrket samarbeid mellom barnehage og hjem
Rammeplanen understreker betydningen av tett samarbeid med hjemmene. Derfor tilbyr LekMedTimian også en egen foreldreportal, hvor foreldre får tilgang til de samme eventyrene som barna hører i barnehagen. Her får de enkle forslag til aktiviteter de kan gjøre hjemme. På denne måten støttes barnet i å oppnå 180 minutters fysisk lek per dag – på tvers av arenaer.
Enkle og fleksible aktiviteter
Alle aktiviteter i LekMedTimian har lav terskel for oppstart. Personalet trenger verken omfattende opplæring eller dyrt utstyr, og mange øvelser kan utføres på små arealer. Dette gir større fleksibilitet og flere muligheter til bevegelse, uavhengig av vær eller tid på året.
Derfor velger barnehager LekMedTimian:
🔹 Motiverer barn til fysisk aktivitet gjennom spennende eventyr
🔹 Gir ansatte konkrete og ferdige opplegg – klare til bruk
🔹 Krever minimalt med utstyr og fungerer både ute og inne
🔹 Styrker båndet mellom barnehage og hjem med felles aktiviteter
🔹 Bidrar til at barna når Helsedirektoratets anbefaling om 180 aktive minutter daglig
Hvorfor komme i gang med LekMedTimian?
🔹 Enkle, fleksible og barnevennlige løsninger
🔹 LekMedTimian er utviklet for å gjøre det enkelt for personalet å fremme fysisk aktivitet
🔹 Lav terskel for oppstart – ingen forkunnskaper nødvendig
🔹 Krever ikke dyrt eller avansert utstyr
🔹 Passer for både små og store arealer
🔹 Fungerer i all slags vær og årstider
Kilder
Rammeplan for barnehagen (Utdanningsdirektoratet): Kapittel 1.6 «Samarbeid med barnas hjem»
Helsedirektoratet: Fysisk aktivitet i forebygging og behandling – barn og unge
Danielsen m.fl. (2022), UiT Norges arktiske universitet: Aktivitetsnivå blant barnehagebarn
Kartlegging fra Høgskulen på Vestlandet / Sogn og Fjordane: Barns aktivitetsnivå i barnehagen