Utendørslek er mer enn bare fri bevegelse; det er en naturlig kilde til motorisk utvikling og livslang bevegelsesglede for barn. Når barna løper på stier, hopper over stokker og balanserer på små steiner, trener de både balanse, styrke og koordinasjon uten at det føles som trening. Forskning fra Folkehelseinstituttet viser at variert utelek stimulerer hjernens utvikling, øker konsentrasjonsevnen og reduserer stress hos barn. I Norge finnes det en rekke offentlige turstier, parker og friområder som er lett tilgjengelige for barnefamilier – alt fra nærmiljøskoger til bynære parker. Ved å prioritere naturlek noen ganger i uken legger foreldre til rette for at barna når Helsedirektoratets anbefaling på 180 minutter daglig aktivitet, samtidig som de opplever frihet og felleskap med familie og venner. Timian-metoden kan enkelt brukes i naturen: start med et kort eventyr om skogens vokter eller fjellveien, og la barna gjenskape historien ved å løpe fra post til post, klatre som eventyrhelter og finne “magiske” skatter i undervegetasjonen.