Sliter du med å finne på aktiviteter til barna i ferier, helger eller på fridager? Noen ganger trenger man ikke de store, kompliserte prosjektene for å få opp aktivitetsnivået. Jeg har laget en enkel løsning som fungerer utrolig bra her hjemme hos oss, og som jeg vet mange andre også setter pris på.
Jeg har laget et digitalt «aktivitetshjul» som ligger fritt tilgjengelig på leketiman.no. Det er ikke en komplisert app, men et enkelt verktøy laget for at det skal være lett tilgjengelig for alle.
Slik bruker du aktivitetshjulet:
- Gå til nettsiden: Besøk leketiman.no og finn frem til aktivitetshjulet.
- Trykk på knappen: Når du (eller barna) trykker på knappen på skjermen, begynner hjulet å spinne.
- Gjennomfør aktiviteten: Når hjulet stopper, kommer det opp en enkel oppgave. Det kan for eksempel være: «Sett deg ned og reis deg opp fem ganger uten å bruke hendene» eller «Stå på alle fire og strekk ut en arm og motsatt fot».
Flere måter å bruke hjulet på:
Dette verktøyet er så enkelt at det kan brukes på mange forskjellige måter, alt etter hva som passer dere best:
- Enkel hverdagsaktivitet: Bruk hjulet akkurat som det er. Trykk på det når dere er på gulvet og trenger en liten oppgave å gjøre sammen.
- Hinderløype: Dette er en super måte å lage en hjemmelaget hinderløype på! For hver stasjon i løypen kan barna trykke på knappen for å få en ny utfordring.
- «Aktivitetspause» ved skjermtid: Bruk det som en pause for å bryte opp stillesittende skjermtid. Før barna får trykke på neste episode av det de ser på, må de gjennomføre et visst antall runder med hjulet. Det ender ofte med at skjermen blir mindre interessant, og det er mye gøyere når vi gjør det sammen.
Det er helt gratis og åpent for alle. Sjekk det gjerne ut hvis dere ønsker å prøve det hjemme, og gi meg gjerne en tilbakemelding på hva dere synes!